Partiamo dal presupposto che la colazione resta il pasto più importante della giornata e che come tale non va mai non preso in considerazione, chi lo salta sbaglia e anche di grosso considerando il fatto che senza di esso non si riesce nemmeno a partire con la giusta carica che invece è necessaria
Ovviamente poi cosi come è giusto che non si salti mai la colazione, allo stesso modo è anche bene tenere conto che deve essere sempre salutare e che al tempo stesso deve anche essere proteica per quanto basta e partire da li per non sbagliare. Ed è quello su cui ci concentriamo
Infatti oggi cerchiamo di potere parlare di quelle che di fatto sono le 5 colazioni proteiche che possono sempre andare bene e che non fanno altro che dare una energia davvero costante sotto tutti i punti di vista. Entriamo nel merito della questione per avere una risposta e sapere cosa fare
Perchè è importante la colazione
Cominciare la giornata con il digiuno non è mai una scelta ottimale e nemmeno giusto anche per via del fatto che il nostro organismo potrebbe abituarsi a qualcosa che non va bene e quindi prendere una direzione che non è adeguata a quella che si deve sempre avere, è un dato di fatto
Si deve sempre fare la colazione, che come detto prima resta il pasto più importante della giornata e anceh quello che ci permette di avere le giuste azioni caloriche da portare con noi fino al momento in cui non si riesce a fare uno spuntino o anche andare a pranzo
Per questo motivo si deve sempre cercare di stare in linea con quelli che possono essere i nostri gusti e quindi oggi trattiamo cinque colazioni che per un motivo o l’altro potrebbero andare bene per diverse tipologie di persone. Ecco appunto quale sono e come gestirle in concreto in base a quanto detto
Cinque colazioni di cui tenere conto
Una delle sostanze che non deve mai mancare e che si deve sempre inserire nel nostro corpo sono le proteine che in genere si trovano: nei legumi, uova, carne e pesce insomma dei prodotti che si è sempre soliti consumare nel corso della giornata e che di fatto sono davvero utili
Pane tostato e uova, yogurt greco e frutta secca, porridge con burro di arachidi e banane e ancora frittatina con verdura e pancake con farina di avena. Queste sono le opzioni che possono essere presa per la colazione e che riescono a mettere in accordo anche dei gusto che sono diversi
Ci sta il dolce cosi come il salato e in ogni caso si tratta di ricette che possono sempre aiutare e che sono efficaci per fare partire la giornata nel modo giusto e con la certezza che possano farci stare bene e con noi anche il nostro organismo e poi partire da li
Una risorsa per ogni gusto
Anche se in linea di massima si preferisce sempre di più il salato, i gusti cambiano anche in base alle persone e per questo motivo se ne deve sempre tenere da conto. Ci sta chi preferisce anche una colazione più sana e più veloce e anche chi ne preferisce una più gustosa che abbia i nutrienti giusti
La ricetta più seguita al momento è il porridge che ancora meglio da unire a burro di arachidi e da banane che sono un tipo di frutta che serve per potere stare meglio e per potere unire il potassio dentro il nostro corpo che non deve mai mancare e che fa sempre bene
E poi la semplicità anche di fare qualcosa di diverso ma che possa piacere al palato di grandi e piccoli è una cosa che non si deve mai dimenticare di prendere in considerazione e che di fatto può anceh essere una variante utile per fare partire la mattina in modo diverso
Per finire
Una cosa è certa, la colazione è importante a prescindere da come essa sia fatta, dolce o salata deve sempre essere presa in considerazione e deve sempre essere fatta, non si deve mai cominciare la mattina con il digiuno non va bene per il nostro corpo e il nostro organismo
Solo cosi si riuscirà ad affrontare una parte della mattinata e essere certi di potere arrivare fino a pranzo nel modo giusto e senza il bisogno di mangiare del cibo spazzatura che in quel caso davvero non farebbe bene al nostro corpo sotto nessun punto di vista. Questo è davvero chiaro.
