La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
La vitamina B12 è anche conosciuta come cobalamina e si tratta di una vitamina la quale è idrosolubile e risulta essere quindi solubile in acqua. Bisogna però specificare che essa viene accumulata solo in parte nel nostro organismo e ciò significa che essa deve essere assunta regolarmente attraverso una giusta alimentazione. Infatti, molto spesso, soprattutto … Leggi tutto
In pratica lo sentiamo ripetere ogni volta che è possibile e praticamente da quando siamo dei bambini: la frutta fa bene e lo si sa. Ancora di più se è buona e fresca, se è nutriente ed particolare. Ed è il caso in particolare modo della frutta esotica, sicuramente non nostrana e non sempre a … Leggi tutto
La frutta secca può essere inserita a pieno titolo in un’alimentazione sana ed equilibrata grazie all’ottimo profilo nutrizionale che la caratterizza. Contiene infatti nutrienti benefici per la salute umana come proteine di alta qualità, grassi insaturi, fibre, vitamine e minerali essenziali, contribuendo in tal modo al benessere dell’organismo nella sua totalità. il consumo di frutta … Leggi tutto
Il pesce viene da sempre descritto come un alimento salutare ed è proprio per questo che dietologi e nutrizionisti lo consigliano a tutti coloro che valutano l’idea di contemplarlo nella loro dieta. Questo perché sono davvero tante le persone che non apprezzano questa portata, mentre tante altre non possono fare a meno di mangiarla più … Leggi tutto
Il colesterolo alto è un problema di tantissime persone. Si tratta di una molecola lipidica che viene prodotta per l’80% dal nostro organismo mentre il 20% deve essere assunto attraverso l’alimentazione. Bisogna anche precisare che esistono due tipi di classi di colesterolo differenti, ovvero il colesterolo HDL e quello LDL. Nel primo caso, parliamo di … Leggi tutto
Prepararsi adeguatamente alle analisi del sangue è fondamentale per ottenere risultati accurati e che riflettano il reale stato di salute della persona che vi si sottopone. E’ importante curare l’alimentazione nelle ore che precedono il prelievo, in particolare per quanto riguarda la cena della sera precedente e prima di osservare il digiuno. Consumare determinati alimenti … Leggi tutto
Lo yogurt viene identificato da molti esperti e nutrizionisti come un alimento decisamente “benigno” e quindi utile per il mantenimento di un buono stato di salute, ma non solo: secondo vari studi oramai prevalentemente confermati da più parti, è possibile anche considerarlo un elemento da mangiare per abbassare la glicemia in modo naturale. Come altri … Leggi tutto
