La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Esiste persino un proverbio che ci aiuta a capire quanto le mele siano salutari e indicate per la salute ed è proprio per questo che forse dovremmo metterci in testa di consumarle almeno una volta al giorno. Purtroppo, invece, molte volte finiamo per preferire alimenti completamente diversi e molto meno benefici. Le mele però rappresentano … Leggi tutto
Le analisi sono uno strumento fondamentale per andare a vedere qual è il nostro generale stato di salute. Alcun dati che possono essere desunti da un semplice prelievo ematico sono essere indicativi di qualche aspetto della salute da non sottovalutare o da tenere sotto controllo. Ma cosa non mangiare la sera prima delle analisi? In … Leggi tutto
Quando ci rechiamo da un nutrizionista, la prima cosa che ci viene chiesta è la nostra salute, ovvero se abbiamo qualche problema di salute serio e quante volte capita di ammalarsi durante l’inverno in particolar modo, quando capita che le difese immunitarie tendono ad essere particolarmente compromesse e quindi correndo il rischio che siano facilmente … Leggi tutto
Da un po’ di anni a questa parte la frutta esotica è riuscita ad affermarsi anche sul panorama italiano ed è per questo che quando ci rechiamo al supermercato possiamo acquistarne in grande volontà e senza alcun tipo di rinuncia. In effetti sono davvero tanti i frutti che appartengono a questa categoria e sono tutti … Leggi tutto
Una valida alternativa al caffè normale e quello di orzo, un sapore che divide sempre e che di fatto può anche non piacere a tutti ma che da molto tempo si usa e che in linea di massima viene sempre consumato al mattino anche per il fatto di essere decisamente più leggero Questo infuso ha … Leggi tutto
Partiamo dal presupposto che la colazione resta il pasto più importante della giornata e che come tale non va mai non preso in considerazione, chi lo salta sbaglia e anche di grosso considerando il fatto che senza di esso non si riesce nemmeno a partire con la giusta carica che invece è necessaria Ovviamente poi … Leggi tutto
I biscotti secchi sono largamente consumati a colazione o come spuntino salutare. Sono pratici, leggeri e si conservano a lungo. Tuttavia, viene da chiedersi se i biscotti secchi facciano effettivamente bene alla salute, in particolare per quanto riguarda il sistema cardiovascolare e i livelli di colesterolo nel sangue. La risposta è: dipende! Dipende in gran … Leggi tutto
C’è un aspetto delicatissimo quando parliamo di salute che ha a che vedere con un argomento che tutti conosciamo ma che spesso non è facile affrontare senza perdersi tra troppe informazioni. Si tratta dell’indice glicemico, un rapporto di valori che fa riferimento in particolar modo alla presenza di zuccheri nel sangue che difficilmente l’insulina riesce … Leggi tutto
Una delle categorie più varie degli alimenti con i quali possiamo entrare in contatto ogni giorno è proprio quella che si focalizza sulla frutta poiché si avvale di tantissime risorse che spaziano per forma, gusto e tipologia. Parliamo di una risorsa che fa davvero bene alla salute e che viene raccomandata anche dai nutrizionisti. La … Leggi tutto
La frutta tropicale, così detta perché originaria delle regioni equatoriali, è molto diffusa e consumata per il suo gusto insolito e diverso e per le ottime proprietà date dal suo profilo nutrizionale. Questi frutti sono generalmente ricchi di antiossidanti, proteine, vitamine e minerali essenziali per il benessere e la salute dell’organismo. Esistono in particolare 5 … Leggi tutto
